馬﨑 節子
六甲アイランド教室 ４月６日（金）移転！
六甲アイランド教室では、腰痛や冷え性など、体を動かしたい、３０代以上の方と数年前からレッスンを始めています。レッスンを受講されている皆さんの声を集めてみました。今回、北助松教室では、新規スタート致します。
★体の歪をとり、姿勢を良くするボディコントロール★
先生のレッスンはバレエ？ストレッチ？整体？！使い方を間違えなければ固まった筋肉も動いてくれるんですね！！
少しづつですけど進化することを信じて、続けていきたいと思います！！（４０代女性）
ボディコントロールを始めたのは50代の半ば。
それまで運動とは縁の無かった私ですが楽しくレッスンさせて頂いています。
始めるきっかけになった腰痛は、現在は皆無です。
また、何より姿勢が良くなったらしく「何かやってるの？」と聞かれたり「やっぱりね！」と良く言われます。
体づくりにこんなに役にたつとは思ってもみませんでした。（６０代女性）
長年の腰痛が始めて３ヵ月ほどで忘れるほどになりました。
夜、仰向けで寝るとき股関節を広げて膝を曲げた状態（非常にお行儀が悪いです）でなければ腰の辺りが不快で眠れませんでした。
今は背中をぴったりつけて足も伸ばして素晴らしくいい気持ちで寝ております。
すべては背骨を反らさず、骨盤を下にさげる練習からでした。
それがまた難しいのですが、長年の悪い姿勢を簡単には直せないといつも先生に励まされ、ちょっとずつ自分の体に覚えさせる努力をしています私が一番感謝しているのは、日常でも腹筋を常に意識しているだけで体が変わると教えていただいたことです。
先生から見たら、ほんとに実行してるのって言われるくらいの劣等生ですが、本人の自覚はすごいものです。
なにせ、それまでは体が全部沈んだような重たい日常を送っていたのですから。
非常にスローテンポですが確実に前より体が若くなっていくことを実感しています。
この年齢で前にいくことって凄いことだと思います。私のちょっとした自慢です。（５０代女性）
６０代の女性です。こんなにも美しく、ストレッチができる
ようになりました。
５０代の女性です。簡単なようですが、背筋、腹筋を鍛え
ないと難しいストレッチ。